Retiro Virtual de Primavera, para una alimentación sana y de todos los sentidos
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¿Qué me aporta un Retiro Virtual de Primavera? Salir al mundo y hacerlo con la energía de la primavera

 

 

Este retiro es para ti si:

  • Eres de esas personas que estás necesitando, queriendo disponer de un espacio de toma de contacto,
  • Si quieres aprender una alimentación saludable y acorde con la estación en la que nos encontramos
  • Si sientes que formar parte de este grupo es algo que te va a aportar
  • Si necesitas sintonizarte con la primavera, su energía, sus ritmos!

Ya tuvimos la oportunidad de realizar un Retiro Virtual de Invierno y aquí te dejo algunas de las impresiones y comentarios de las personas que participaron:

  • “Yo estoy sorprendida con lo rico que me está saliendo todo, mi pareja se ha sumado a mis comidas porque Le gustan! Y todo tan sencillo. Estoy usando mucho la crema de almendras, me encanta y hace que no me entre hambre tan pronto. También alucino con lo ligeras que son las digestiones, y lo bien que me siento al poder tomarme tiempo en pensar las comidas y elaborarlas con mimo y no porque hay que comer.
    Ha sido un descubrimiento verme cocinando y disfrutando y no tengo ninguna gana de volver a lo de antes.
    Los batidos verdes me encantan! Y me dejan muy saciada.
    He reorganizado mi cocina y he hecho sitio a lo nuevo, y he puesto a mano ingredientes que no había usado (algas, crema de almendras, copos, gomasio). También he encontrado cómo proveerme de mejores productos en mi zona.
    La verdad, Barbara muchas gracias. Quería esto desde hace tiempo, y nunca encontraba el momento ni la motivación. Una propuesta tan accesible, sencilla y bien guiada creo que ha sido clave.
    Un abrazo a todxs compis!  (Arantzazu Ruiz)

    Más vale tarde que nunca! es curioso que me estoy sintiendo como este tipo de alimentación me acerca más a mí misma y a la naturaleza…  (Carola Peich)
    Me ha encantado disfrutar de un espacio compartido pero muy personal.
    Incorporo alimentos y hábitos nuevos a mi caminar que siento que me
    fortalecen y me reaseguran. Gracias Bárbara por hacer esto posible y al
    resto por estar ahí y acompañarme. Para primavera verano espero otro!!!
    Un abrazo apretao  (Silvia Mondelo)

    Gracias a todas por hacer posible este espacio. Un abrazo!  (Jully Rodrigúez)
    Muchas gracias por toda la info, me es muy útil , y todo tu trabajo
    Y felicidades por la idea  (Silvia Alonso-Lamberti)

¿Qué es un Retiro Virtual?

Un Retiro Virtual es sobretodo una poderosa intención de cuidarse  y hacerlo a través de la compañía y el apoyo de todas aquellas personas que vibran con esa misma necesidad.

Cuando la intención es firme y clara, entonces este retiro se convierte en un espacio sagrado, donde la prioridad es ese cuidado y todo se ordena en la vida para que así sea. Solo se requiere una intención.

¿Y cómo nos vamos a cuidar?

Hay algo importante que necesitamos saber o recordar. Alimento es todo lo que entra por nuestros sentidos. Grábate esta frase en tu memoria!!

Para cada una de las personas podríamos reconocer que cuidarse significa cosas diferentes. Aquí te dejo algunas de las principales bases de un retiro virtual, que nos llevan hacia el interior y ponen el foco dentro. Son:

1.- Una Alimentación de temporada, local (en cuanto a frutas y verduras se refiere) , ecológica. Basada principalmente en verduras, frutas, alguna legumbre y cereales, semillas y frutos secos.

2.- Respirar Conscientemente. Es la llave para volver a casa, a nuestra casa, a nuestro hogar.

3.- Hábitos higiénicos basados en un contacto cercano y amable con nuestro cuerpo. A partir de aceites, esencias, agua, automasajes.

4.- Paseos, caminatas, a ser posible en algún lugar de la naturaleza.

5.- Poniendo atención a las lecturas, conversaciones, pensamientos y actividades que nos están nutriendo o bien nos están quitando la energía.

6.- Silencio. No sólo externo sino también interno, básicamente el que ayuda a no entrar en crítica ni juicio, sino más bien desarrollando la observación.

¿Cómo se hace este retiro Virtual?

Como ya hemos visto, la intención de participar es la que va a ordenar todo tu universo para que así sea. Experimenta esta realidad que te estoy contando, vívela.

Vamos a ayudarnos de las herramientas que la tecnología pone a nuestra disposición para realizar esta experiencia. A través de un grupo privado de Fb  , cada día estaremos en contacto. Este grupo lo iré alimentando y  nutriendo diariamente para que estemos compartiendo la misma “comida”.

Por vuestra parte podréis compartir vuestra vivencia, dificultades, descubrimientos. Fotos de lugares inspiradores, escritos que os vayan surgiendo.

Ya sabemos que es la riqueza de lo que compartimos lo que más nos va a nutrir y ayudar para mantener firme nuestra intención cuando vengan momentos más delicados, que van a venir.

AL inscribiros lo primero que váis a recibir será un cuestionario personalizado porque de esta manera podré seros de más utilidad en este Retiro. No todo el mundo necesita ni la misma alimentación ni las mismas prácticas.

Una vez que hayáis realizado el pago a través de una transferencia bancaria, recibiréis el pdf con el menú que os propongo semanal así como con algunos ejercicios, bibliografía.

Y así, el grupo iniciará su camino en conjunto el Lunes 16 de Abril por la mañana hasta el domingo 22 , para el día lunes 23 ir saliendo de este espacio que habremos generado en unidón de la manera más amable y amorosa posible.

Espero que esta propuesta sea exactamente la que estás necesitando y te ayude!!!! y si es así y  si ha sido una experiencia positiva y nutritiva me encantará continuar el camino en el Retiro Virtual de Verano.

Si quieres participar , envía un mail a barbara@elartedelanutricion.com  y recibirás toda la información!

 

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